发布于 2026-09-28
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复旦大学附属中山医院 生殖中心
备孕期间建议服用叶酸，尤其是计划怀孕前3个月至孕早期3个月，可降低胎儿神经管畸形风险。
普通备孕人群：每日补充0.4mg叶酸即可，天然食物如深绿色蔬菜、豆类也含叶酸，但人工补充剂更易达标。
高危人群：有神经管缺陷生育史、糖尿病、肥胖或服用抗癫痫药物者，需在医生指导下增加至0.8mg。
特殊注意事项：高龄女性（≥35岁）建议孕前进行叶酸代谢基因检测，明确个体吸收需求，避免过量或不足。
男性备孕：虽无需常规补充，但研究表明适量叶酸可改善精子质量，建议同服含锌、维生素E的复合营养素。
