怀孕初期建议服用叶酸，从孕前3个月至孕早期3个月持续补充，可降低胎儿神经管畸形风险。
孕前未服用者：若已确认怀孕且未规律补充，应立即咨询医生，在医生指导下服用叶酸至孕12周，后续可根据需求调整。
高风险人群：有神经管缺陷生育史、糖尿病、肥胖或服用抗癫痫药物者，需在医生评估后增加剂量或延长补充周期。
特殊情况：若因呕吐严重无法口服，可在医生指导下选择注射剂型，同时调整饮食，增加深绿色蔬菜、豆类等天然叶酸来源。
注意事项：补充叶酸期间避免与维生素C过量同服，以免影响吸收；孕期营养需均衡，叶酸不可替代其他营养素补充。
