大人感冒发烧物理降温以缓解不适为主，体温＜38.5℃优先非药物干预，超过38.5℃可配合药物。
温水擦浴：用32~34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次10~15分钟，避免酒精擦浴。
退热贴：贴于额头或颈部，通过凝胶水分蒸发带走热量，每4~6小时更换一次，皮肤敏感者慎用。
补充水分：多喝温水、淡盐水或电解质饮料，促进排汗散热，避免脱水加重不适。
环境调节：保持室内温度24~26℃，湿度50%~60%，穿宽松透气衣物，避免捂汗。
特殊人群提示：老年人、心功能不全者避免剧烈降温；糖尿病患者需监测血糖，防止脱水引发波动。
