发布于 2026-09-28
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备孕期间男女均应补充叶酸，每日推荐量为400微克（0.4毫克），在孕前3个月至孕早期3个月服用，可降低胎儿神经管畸形风险。
普通人群：选择含叶酸的复合维生素或单纯叶酸片即可，每日剂量400微克，无需追求高剂量，均衡饮食搭配（如绿叶蔬菜、豆类）可辅助补充。
高风险人群：有神经管缺陷生育史、糖尿病、癫痫等病史者，需在医生指导下增加剂量至4毫克，需提前咨询专业医生调整方案。
男性：同样需补充叶酸，每日400微克，可改善精子质量，降低染色体异常风险，与女性同步补充效果更佳。
特殊注意事项：备孕期女性服用叶酸前，建议检查叶酸代谢基因，若存在MTHFR基因缺陷，需遵医嘱调整剂量；正在服用抗癫痫药、避孕药者，应提前与医生沟通补充方案。
