发布于 2026-09-28
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目前超过12个月规律性生活未避孕仍未怀孕，需及时就医。建议先排查双方因素，男性检查精子质量，女性评估卵巢功能、输卵管通畅性及子宫环境，必要时进行内分泌检测。
男方因素排查：35岁以下首次检查可先查精液常规，关注精子浓度、活力及形态，禁欲2~7天送检；高龄或有不良史者建议加查精子DNA碎片率。
女方因素排查：基础体温监测或排卵试纸初步判断周期，月经第2~4天查性激素六项及AMH评估卵巢储备；月经干净3~7天做子宫超声排查肌瘤、息肉，必要时行输卵管造影。
特殊人群提示：35岁以上女性建议提前3个月做孕前检查，合并糖尿病、甲状腺疾病者需控制基础病至稳定；长期吸烟者应戒烟至少3个月再备孕，酗酒者需戒酒6个月以上。
生活方式调整：均衡饮食补充叶酸（每日0.4~0.8mg），规律作息避免熬夜，保持BMI在18.5~24之间，压力大者可通过冥想、瑜伽调节，必要时寻求心理咨询。
