如何缓解焦虑情绪？

婚前焦虑症有哪些表现？

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

婚前焦虑症的症状表现主要是出现恐惧、焦虑、担心的问题，主要担心以下几个方面：1、担心父母在自己结婚以后变得孤单、寂寞，所以会担心父母生活的不幸福。2、担心自己与父母分离的时候会生活不幸福，甚至有些人会出现分离焦虑。3、担心、焦虑婚后的生活，比如夫妻感情问题，害怕以后会离婚，同时会焦虑以后婆媳关系、家

焦虑症好转的表现？

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

对于焦虑症好转的表现，主要包括心理情绪和躯体症状好转的表现。患者的情绪比较稳定，比较平静，能够安心、集中注意力做事情，不会紧张不安或者思虑过多，心情比较放松、愉快。对于躯体症状的好转表现，患者没有身体不适的症状，比较坐的住，与人沟通和交流的时候能沉住气，晚上的睡眠也比较好，工作、学习、社交都比较顺畅

焦虑症反复发作怎么治疗？

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

人体出现焦虑症反复发作的现象，需要通过以下几种方式进行治疗：1、焦虑症患者比较容易出现过高估计事物不良后果的现象，患者需要在家人和专业人士的帮助下改变不良认知，有利于改善内心焦虑的现象，2、亲近的家人和朋友可以多倾听患者的心声，多鼓励患者，有利于帮助患者建立积极向上的心态。3、根据患者的实际病症，还

焦虑症自己能治好吗？

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

如果是精神压力过大或是过度恐惧而引起的焦虑症,并且焦虑症的病情比较轻微,压力缓解,恐惧症状减轻之后是能够自己治好的。但是如果焦虑症患者的病情比较严重,是没办法自行治疗的,需要采取心理治疗和药物治疗的方式进行缓解。药物方面可以服用地西泮、劳拉西泮、氟西汀、艾司唑仑等苯二氮卓类药物进行治疗,抗焦虑的作用

产前焦虑症有哪些症状？

谢艳 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

临床中患有产前焦虑症的患者通常会出现情绪不稳定、焦虑和烦躁等症状，还可能会出现容易发火生气和失眠等现象，部分患者还会出现心率加快和脚心发热以及手抖等状况，同时还会担心宝宝出生后自己无法照顾他等。但由于个人体质不同，因此所表现的临床症状也会有所差别，建议患有产前焦虑症的患者应积极去医院妇产科就诊，平时

焦虑症患者挂什么科室？

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

焦虑症的患者可以挂心理科或是精神科进行治疗。焦虑症又被称作为焦虑性神经症，患者会感觉自己一直处于焦虑、恐惧和紧张不安的状态下。会出现社交障碍，害怕与人交流。还会出现心慌、胸闷、头晕、头痛、大汗、皮肤潮红、呼吸急促等植物性神经症状，病情严重者还会出现憋气、窒息、四肢麻木、手足抽搐等神经系统症状。患者可

焦虑症自我治疗方法？

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

患者可以先通过多做自己感兴趣的事情，也可以通过适量参加爬山、游泳、骑单车、跳绳、打篮球等锻炼的方式，来缓解自身出现的焦虑症状。在出现焦虑情绪时，也可以通过深呼吸、听音乐、看电视等方式来转移自身的不良情绪。如果自我治疗效果治疗无效，建议到医院心理科就诊，可以在医生指导下应用苯二氮卓类等具有抗焦虑功效的

躯体性焦虑症症状？

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

躯体性焦虑症的患者会出现呼吸困难、胸闷、叹息样呼吸、窒息、头晕、心跳增快、血压增高、心前区针刺样疼痛、心悸、心慌、恶心呕吐、腹痛腹泻、腹胀、消化不良、便秘等症状，部分患者还会有植物神经功能紊乱、抽搐、震颤等表现。建议患者平时要注意劳逸结合，可以多进行户外活动，要多参加文体活动。饮食方面要避免吃辣椒、

焦虑症症状表现？

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

有过度担心的心理体验和感觉时焦虑的常见表现，也可能伴紧张、不安，有难以控制的忧虑。有些患者还可能伴心率加快、呼吸加快、出汗、发抖、疲倦、睡眠困难等表现，伴皮肤潮红、苍白、胸闷、气短等不适症状。因为疾病严重程度、个人体质等不同，所以伴有表现不一样。怀疑自己患焦虑症可以去医院做汉密顿焦虑量表、状态焦虑-

焦虑症复返怎么会拉肚子

王少峰 主任医师

苏州大学附属第二医院 三甲

焦虑症复返、拉肚子指焦虑症复发、腹泻，焦虑症复发腹泻可能是心理因素、消化系统感染、食物过敏等因素导致的。 1、心理因素 焦虑症患者在焦虑状态下，肠道的敏感性可能会增加。意味着即使是轻微的刺激或压力也可能引起肠道反应，如腹泻。肠道敏感性增加可能是神经系统紊乱和激素的变化导致的。 2、消化系统感染 消化

焦虑症的治疗方式是什么

孙锐 副主任医师

鄂尔多斯市中心医院 三甲

焦虑症的治疗方式分为两种，轻中度的焦虑症可以找专科医师进行治疗，包括心理疏导、药物治疗、定期随访，以及生活方式的指导。如果患者是重度的焦虑症，最好住院治疗进行系统的规范用药；还可以实行生物反馈疗法，给患者制定一种特殊的医学心理康复模式，使患者重归社会，重新恢复正常的生活和工作。

焦虑症能自愈吗

那顺乌日图 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

轻度的焦虑症是可以不吃药的，因为他可能有一些心理特征，可以在一些其他系统的配合，还有规范的心理治疗和行为干预的情况下，它是可以愈合的，这是轻度焦虑症。但是重度的焦虑症还是建议去正规的医院找正规的医生，规范的用药治疗，这样才能达到治疗目的。焦虑症的患者很多都是生活习惯还有生活环境因素，还有他的心理因素有关系，所以这种情况下，他要是刚开始得的

轻度焦虑症能自愈吗

余明 主任医师

河北医科大学第一医院 三甲

轻度抑郁质主要是病人感觉心情不好，做事没有兴趣。但是还能够坚持一般工作和学习，没有严重消极想法。有些研究认为，轻度抑郁症不需要治疗，给予运动治疗、心理治疗或者瑜珈、放松、饮食调节以及工作调整、修养，就可以自愈。但是有专家又认为，轻度抑郁症最好早期进行干预，包括药物治疗和心理治疗，避免发展为中度和重度抑郁症。

怎样调节更年期焦虑症

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

对于更年期焦虑症，如果程度比较严重，需要在精神科医生的评估、建议、指导下使用药物治疗，能够快速有效的改善症状。同时一定要配合心理治疗方式，包括放松治疗、失眠治疗、认知行为治疗，能够更好的改善焦虑情况。更年期女性要放松心情，多参与活动。

怎样自我调节焦虑症

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

自我调节的方式有很多种，比如一旦意识到自己处在焦虑情绪中，要尽快转移注意力，出去跑跑步、晒晒太阳、做运动或者做感兴趣的事情，比如唱歌、听音乐等。诊断为焦虑症，要经精神科医生评估，制定治疗方案，比如药物治疗、对症治疗等，配合自我调节方式才能够起到很好的效果。

焦虑状态是焦虑症吗

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

焦虑状态不一定是焦虑症。焦虑状态人人都会遇到，比如面临重大考试或者失业、离婚等，都会产生焦虑情绪，是比较正常的，随着时间推移，随着事情解决，焦虑程度慢慢缓解。焦虑症是精神类疾病，对于没有发生的事情会有莫名的担忧，比如有的人总是担心自己会生病，辗转于各个医院进行检查，即使身体没有任何问题，依然不相信，伴随躯体症状，心慌、胸闷等。