发布于 2026-09-28
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北京积水潭医院 血液内科
贫血症状的改善需结合贫血类型调整饮食。缺铁性贫血优先补充铁剂及富含铁的食物,如红肉、动物肝脏;巨幼细胞性贫血需增加叶酸和维生素B12,如绿叶菜、鱼类。特殊人群如孕妇需额外补铁,儿童应避免过量补充铁剂。日常饮食搭配富含维生素C的水果促进铁吸收,同时减少茶、咖啡等影响铁吸收的饮品摄入。
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