发布于 2026-09-28
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南方医科大学珠江医院 血液内科
贫血食补需根据类型选择:缺铁性贫血优先补铁,如红肉、动物肝脏(每周1-2次,每次25g)、血制品;巨幼细胞性贫血补充叶酸(深绿色蔬菜、豆类)和维生素B12(肉类、鱼类)。同时搭配富含维生素C的食物(柑橘、猕猴桃)促进铁吸收。特殊人群如孕妇需增加红肉摄入,儿童避免长期素食,老年人建议咨询医生调整食谱。
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