发布于 2026-09-28
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北京积水潭医院 血液内科
女人贫血需先明确类型,缺铁性贫血占比最高,需补铁;巨幼细胞性贫血需补充叶酸和维生素B12。日常饮食中,动物肝脏、瘦肉、菠菜、黑木耳等是补铁佳品,同时搭配富含维生素C的食物可促进铁吸收。特殊人群如孕妇、经期女性需增加铁摄入,儿童应避免挑食,老年人需关注消化功能,必要时在医生指导下使用铁剂。通过科学饮食和针对性补充,多数贫血可有效改善。
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