发布于 2026-09-28
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哈尔滨医科大学附属第一医院 血液内科
老人缺铁性贫血需优先通过富含铁的食物改善,如红肉、动物肝脏(每周1-2次,每次50克)、动物血(鸭血、猪血)及菠菜、黑木耳等植物性铁源,同时搭配富含维生素C的柑橘、猕猴桃促进铁吸收。若饮食调整效果不佳,可在医生指导下服用铁剂。需注意,老年人消化功能减弱,过量补铁可能引起便秘,建议从小剂量开始,餐后服用以减少胃肠刺激。此外,患有胃病或长期服用抗酸药的老人,补铁期间应定期监测铁蛋白水平,避免铁过量蓄积。
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