发布于 2026-09-28
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华中科技大学同济医学院附属协和医院 血液科
老年人贫血补血需结合病因与营养需求,缺铁性贫血优先补充铁剂+维生素C;巨幼细胞性贫血需补充叶酸/维生素B12;慢性病性贫血需控制原发病,必要时用促红素。饮食上红肉类(牛肉、羊肉)、动物肝脏(每周1-2次)、绿叶菜(菠菜、苋菜)等富含铁/叶酸,搭配富含维生素C的水果(橙子、猕猴桃)促进铁吸收。特殊人群如消化功能弱者建议选择瘦肉粥、铁强化食品,避免与茶/咖啡同服影响铁吸收。严重贫血需就医明确病因,在医生指导下用药。
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