发布于 2026-09-28
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北京大学第一医院 中医、中西医结合科
月经期间适合饮用玫瑰花茶、山楂茶、桂圆红枣茶等，这些茶饮有助于缓解经期不适。以下是具体分类：
玫瑰花茶：含丰富维生素C，能疏肝解郁，调节情绪，适合情绪烦躁、乳房胀痛者。
山楂茶：含山楂酸，可促进血液循环，缓解经血不畅，适合经量少、痛经者。
桂圆红枣茶：红枣补铁、桂圆补气血，适合气血不足、经期乏力者。
生姜红糖茶：生姜驱寒，红糖补血，适合宫寒、经期怕冷者。
注意事项：孕妇、哺乳期女性及对花草过敏者需谨慎饮用；经期若出现严重痛经或异常出血，建议及时就医。
