血红蛋白低（贫血）需先明确原因，如缺铁性、巨幼细胞性等，再针对性处理。
1.缺铁性贫血：常见于女性、婴幼儿及素食者，需补充铁剂（如硫酸亚铁），优先通过红肉、动物肝脏、菠菜等食物补铁，同时摄入维生素C促进吸收。
2.巨幼细胞性贫血：多因叶酸/B12缺乏，需多食用绿叶菜、豆类、鱼类等，必要时补充叶酸或维生素B12制剂。
3.慢性病性贫：由慢性肾病、炎症等引起，重点治疗原发病，可在医生指导下使用促红细胞生成素。
4.特殊人群注意：孕妇需额外补充铁剂；老年人避免长期素食；儿童需定期体检监测血红蛋白，及时调整饮食结构。
5.就医指征：血红蛋白持续低于100g/L，伴随头晕、乏力加重或出现黑便、黄疸等症状，应及时就诊排查病因。
