发布于 2026-09-28
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维生素D3建议服用至18岁。儿童青少年生长发育阶段需充足D3支持骨骼健康，成人可根据检测结果调整。
婴幼儿（0~3岁）：每日补充400~600IU，母乳喂养儿易缺乏，建议持续至2岁后，户外活动不足者需延长。
儿童（4~12岁）：每日补充600~800IU，学业压力大、户外活动少者需增加，定期监测骨密度。
青少年（13~18岁）：每日补充600~1000IU，青春期骨骼发育关键期，建议持续至成年前，避免骨量不足。
特殊人群：孕妇哺乳期女性需额外补充，慢性病患者遵医嘱调整剂量，老年人建议每年检测血清25-OHD水平。
注意事项：优先通过日照（10：00-15：00暴露面部及手臂15~30分钟）获取，食物来源有限，必要时遵医嘱使用补充剂。
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