发布于 2026-09-28
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如何知道自己贫血?通过血常规检查中血红蛋白(Hb)指标判断,成年男性Hb<120g/L、成年女性<110g/L、孕妇<100g/L提示贫血。
缺铁性贫血:常见于育龄女性、青少年及素食者,因铁摄入不足或流失过多(如月经量大),表现为乏力、头晕、指甲凹陷。
巨幼细胞性贫血:因叶酸/B12缺乏引发,常见于长期素食者、胃切除术后患者,伴随手脚麻木、步态不稳。
慢性病性贫血:慢性肾病、炎症性肠病等慢性病导致,需结合原发病诊断,多为轻中度贫血。
特殊人群注意:婴幼儿生长快需额外补铁,孕妇需定期监测;老年人贫血可能掩盖其他疾病,需综合评估。
改善建议:优先通过红肉、动物肝脏、绿叶菜等饮食补铁,叶酸/B12缺乏者需在医生指导下补充制剂,避免自行用药。
















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