发布于 2026-09-28
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女性贫血主要由铁摄入不足（如节食、挑食）、慢性失血（如月经量大、消化道出血）、吸收障碍（如胃肠疾病）及妊娠哺乳期需求增加导致。
铁摄入不足：长期节食、挑食或素食者易缺铁，植物性铁吸收率低（约2%~20%），动物性铁吸收率高（约15%~35%）。青少年女性因减肥过度或饮食不均衡，铁储备不足风险增加。
慢性失血：正常月经周期失血量约20~60ml，若月经过多（超过80ml）或经期延长，易引发缺铁性贫血。此外，消化道慢性出血（如胃溃疡、痔疮）也会导致铁丢失。
吸收障碍：慢性腹泻、乳糜泻等疾病影响铁吸收，胃切除术后胃酸减少也会降低铁利用率。妊娠及哺乳期女性因血容量增加，铁需求增至非孕期的2~3倍，若未及时补充易贫血。
特殊人群提示：孕妇需在医生指导下补充铁剂（如硫酸亚铁），经期延长者建议妇科检查排除子宫肌瘤等疾病；青少年女性应避免过度节食，素食者需搭配维生素C食物促进铁吸收。
