发布于 2026-09-28
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人体缺铁、维生素B12、叶酸、维生素C等营养素会导致贫血。其中缺铁性贫血最常见，主要因铁摄入不足或吸收障碍；巨幼细胞性贫血多与B12或叶酸缺乏相关，常见于素食者或吸收不良人群。
一、缺铁性贫血：
铁是血红蛋白合成关键原料，长期铁摄入不足（如婴幼儿辅食单一、女性月经量多）或慢性失血（如消化道出血）会引发。青少年生长发育快、孕妇需铁量增加，若未及时补充易缺铁。
二、巨幼细胞性贫血：
维生素B12参与红细胞成熟，叶酸是DNA合成必需物质。长期素食者易缺B12，胃黏膜萎缩或胃切除者吸收B12障碍；叶酸缺乏多见于酗酒者、长期服用避孕药者或孕妇。
三、其他营养素缺乏：
维生素C缺乏会影响铁吸收，慢性肝病、长期腹泻者更易发生。长期严重蛋白质摄入不足（如恶性肿瘤、慢性消耗性疾病）也可能导致贫血。
四、特殊人群注意：
婴幼儿应及时添加含铁辅食（如蛋黄泥）；孕妇需在医生指导下补充铁剂；老年人消化功能减弱，建议定期监测血常规，必要时补充营养素。
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