发布于 2026-08-01
1234次浏览
怎么知道自己是否贫血？可通过血常规检查中血红蛋白浓度（Hb）判断，成年男性Hb<130g/L、女性<120g/L、孕妇<110g/L可初步诊断。
一、常见症状自查
出现头晕乏力、面色苍白、活动后心悸气短、注意力不集中、手脚冰凉等症状，需警惕贫血可能。
二、高危人群筛查
1.育龄女性：月经量大、多次妊娠或哺乳期易缺铁性贫血，需定期检查。
2.婴幼儿及青少年：快速生长发育阶段，铁需求增加，若饮食不均衡易发生营养性贫血。
3.慢性疾病患者：如肾病、胃病、肿瘤等，可能因慢性失血或吸收障碍引发贫血。
三、特殊人群注意事项
孕妇需在孕期12周、28周及产后进行血常规筛查，预防妊娠期贫血；老年人若有不明原因体重下降、食欲减退，需排查贫血。
四、应对建议
1.饮食调整：增加红肉、动物肝脏、绿叶蔬菜等富含铁和维生素B12的食物。
2.药物补充：缺铁性贫血可在医生指导下服用铁剂，避免长期空腹服用。
3.就医指征：若症状持续加重或治疗后无改善，需进一步检查明确病因。
