睡眠过多（每日超过9小时）与心血管疾病风险增加相关，尤其50岁以上人群风险更显著，可能与血压波动、血栓形成概率上升有关。
长期睡眠超过9小时会增加代谢综合征风险，空腹血糖、胰岛素抵抗指标异常概率升高，尤其腹部肥胖者更易受影响。
睡眠过多者发生高血压的风险是非睡眠过多者的1.2倍，夜间血压波动（如晨峰高血压）更明显，尤其有高血压病史者需警惕。
对于儿童青少年，每日超过10小时睡眠可能导致注意力分散、学习效率下降，影响认知发育，需结合个体睡眠需求调整。
特殊人群如孕妇、糖尿病患者及慢性病患者，过度睡眠易加重疲劳感、降低免疫力，建议通过规律作息、适度运动改善睡眠质量。
