发布于 2026-09-28
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下背痛通常由肌肉骨骼系统损伤或功能失调引起，持续时间从数天到数月不等，多数与姿势不良、过度劳累或轻微创伤相关。
肌肉劳损：长期保持同一姿势或突然剧烈运动，易导致腰背部肌肉、韧带拉伤或痉挛，常见于久坐办公人群或运动爱好者。
椎间盘退变：随年龄增长，腰椎间盘水分减少、纤维环退变，可能引发突出或膨出，压迫神经导致疼痛，多见于30~50岁人群。
关节炎：腰椎关节软骨磨损引发骨关节炎，或强直性脊柱炎等免疫性疾病，会造成腰背部僵硬疼痛，晨僵明显。
特殊人群注意：孕妇因体重增加和激素变化易出现下背痛，建议避免久站久坐；老年人需警惕骨质疏松性椎体压缩骨折，轻微外力即可引发疼痛。
干预原则：优先非药物治疗，如规律运动、物理治疗和调整生活习惯；疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药缓解症状。
