发布于 2026-09-28
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中暑头晕恶心时,应立即转移至阴凉处降温,补充含电解质的水分,多数轻症者可自行缓解;若症状持续或加重,需及时就医。
立即脱离高温环境
迅速移至阴凉通风处,解开衣物,用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝等部位降温,避免继续受热。
补充水分与电解质
少量多次饮用含钠、钾的运动饮料或淡盐水,避免一次性大量饮水导致不适。婴幼儿及老年患者需控制饮水量,防止水中毒。
物理降温辅助
使用冰袋或冷毛巾敷于额头、腹股沟等大血管处,每15分钟更换一次,维持体温在38℃以下。
药物与特殊人群处理
若体温≥38.5℃,可在医生指导下服用对乙酰氨基酚;儿童、孕妇及慢性病患者禁用阿司匹林。症状未缓解或出现高热、抽搐等,需立即送医。
后续预防措施
日常避免正午高温时段外出,户外活动每30分钟补水一次,穿着透气浅色衣物,携带防暑药品。















