发布于 2026-09-28
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中暑需立即脱离高温环境,转移至阴凉通风处,解开衣物并辅以物理降温(如冷敷、风扇),若症状持续或加重(如高热、意识模糊),需及时就医。
轻度中暑(先兆中暑/轻症中暑):表现为头晕、乏力、皮肤灼热,应迅速降温,饮用含电解质的清凉饮品,避免脱水,1-2小时内症状通常缓解。
中度中暑(热衰竭):伴随恶心呕吐、面色苍白、血压下降,需平卧并抬高下肢,用湿毛巾擦拭身体降温,补充淡盐水或口服补液盐,1-3小时内症状可改善。
重度中暑(热射病):核心体温≥40℃、意识障碍,死亡率高,需立即拨打急救电话,在专业指导下用冰毯或冷水擦拭降温,避免自行用药,途中持续监测生命体征。
特殊人群注意事项:老年人、婴幼儿、慢性病患者(如高血压、糖尿病)及肥胖者中暑风险更高,应提前做好防暑,避免高温时段外出,随身携带防暑药(如藿香正气类制剂),出现不适及时干预。















