发布于 2026-09-28
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人中暑后，应立即脱离高温环境，转移至阴凉通风处，解开衣物并补充含电解质的液体。若症状持续或加重，需及时就医。
轻度中暑（先兆中暑/轻症中暑）
表现为头晕、口渴、乏力、面色潮红、体温略升高（37.5~38.5℃）。应迅速降温，用湿毛巾擦拭身体，扇风散热，饮用淡盐水或运动饮料，避免脱水。
中度中暑（热衰竭）
出现恶心呕吐、皮肤湿冷、血压下降、心率加快。需立即平卧，抬高下肢促进血液回流，解开紧身衣物，用冰袋冷敷颈部、腋下等部位降温，症状未缓解需就医。
重度中暑（热射病）
高热（＞40℃）、意识模糊、抽搐、无汗，死亡率高。需立即拨打急救电话，在专业人员到达前，用冰毛巾包裹身体降温，避免使用酒精擦身，保持呼吸道通畅。
特殊人群注意事项
老年人、婴幼儿、慢性病患者（如高血压、心脏病）及孕妇对高温耐受性差，应提前做好防暑措施，避免长时间户外活动。出现中暑症状时，建议尽快到附近医疗机构就诊。
