发布于 2026-09-28
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预防和保护肾脏需从生活方式、基础疾病管理、定期监测三方面入手。控制血压血糖在正常范围（血压<130/80mmHg，糖化血红蛋白<7%），低盐低脂饮食（每日盐<5g），避免滥用药物（尤其是非甾体抗炎药），适量饮水（每日1500~2000ml），戒烟限酒。
控制基础疾病：高血压、糖尿病患者需严格遵医嘱用药，定期监测血压（每周至少3次）、血糖（空腹<7.0mmol/L，餐后<10.0mmol/L），每年检查尿微量白蛋白/肌酐比值，早期发现肾脏损伤。
避免肾损伤因素：避免长期大量服用非甾体抗炎药（如布洛芬），避免滥用不明成分中药或保健品，减少高嘌呤饮食（如动物内脏、海鲜），预防尿路感染（注意个人卫生，避免憋尿）。
特殊人群注意事项：老年人需定期体检肾功能，避免自行用药；孕妇需定期监测血压和尿蛋白，预防子痫前期；儿童避免滥用肾毒性药物，感冒发热需在医生指导下用药。
定期筛查与随访：高危人群（有肾病家族史、高血压/糖尿病史）每年检查肾功能（血肌酐、尿素氮）和尿常规，早期干预可降低终末期肾病风险。
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