发布于 2026-09-28
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郑州大学第一附属医院 小儿内科
儿童入睡困难需优先通过非药物干预调整作息,建立固定睡前流程(如亲子阅读、温水沐浴),保证环境舒适(18-22℃、低光照),限制20:00后电子屏幕使用。若持续超1个月,需排查缺钙、腺样体肥大等病理因素,必要时在儿科医生指导下短期使用非苯二氮?类助眠药物。特殊人群(早产儿、过敏体质)需避免刺激性食物,低龄儿童(<6岁)禁用成人药物。家长应记录睡眠日志,观察入睡时长变化,及时调整策略或就医评估。