牙石清理需结合牙石类型与严重程度，日常通过正确刷牙、使用牙线等机械清洁，严重时需专业洁牙。
日常清洁：每天早晚用含氟牙膏刷牙，每次3分钟以上，配合牙线或牙间刷清洁牙缝，可减少牙石形成。
专业洁牙：若牙石已附着牙面，需到正规医疗机构进行超声波洁牙或手工龈下刮治，清除牙结石及色素沉着。
特殊人群：糖尿病患者因唾液糖分高，牙石形成更快，需每3个月复查；妊娠期女性激素变化易致牙石，建议孕前洁牙，孕期加强口腔清洁。
预防复发：每半年至一年进行口腔检查，牙周病患者需遵医嘱定期维护，避免频繁食用高糖、黏性食物，减少牙石再沉积。
