睡觉打呼主要因呼吸道狭窄或阻塞，气流振动软组织产生声音，常见于肥胖、睡姿不当、腺样体/扁桃体肥大等情况。
肥胖人群：颈部脂肪堆积压迫气道，仰卧时舌根后坠加重阻塞，夜间缺氧风险升高。
儿童群体：腺样体/扁桃体肥大是主因，常伴随张口呼吸、发育迟缓，需及时就医评估。
睡眠呼吸暂停综合征：反复呼吸暂停导致白天嗜睡、高血压等，高危因素包括中年男性、家族史。
睡姿与习惯：仰卧时重力作用使软腭下垂，侧卧可缓解；饮酒、吸烟加重肌肉松弛，诱发打呼。
干预建议：超重者减重，侧卧睡眠，戒烟酒；儿童需排查腺样体问题，高危人群建议睡眠监测。
