出现假宫缩后，初产妇通常在几小时至几天内可能临产，经产妇可能更快，一般不超过24小时。
初产妇：假宫缩可能持续数天至1周，逐渐转为规律宫缩。若宫缩间隔缩短至10分钟内、强度增加且伴随见红或破水，需立即就医。
经产妇：假宫缩转为规律宫缩可能更快，通常数小时内。若宫缩间隔<5分钟、持续>30秒，或出现胎动减少，应及时前往医院。
高危孕妇：如妊娠期高血压、胎盘异常等，需提前记录宫缩频率，出现异常立即联系医生，切勿自行判断。
注意事项：假宫缩常无规律，可通过休息、变换姿势缓解。若宫缩持续加重或伴随其他症状，应及时就医评估产程进展。
