剖宫产后饮食需分阶段调整，术后1-2天以流质食物为主，逐步过渡到普食，重点补充优质蛋白、铁元素及膳食纤维，避免辛辣刺激食物，促进伤口愈合与身体恢复。
术后1-2天：以流质食物为主，如小米粥、蛋花汤、蔬菜汤，帮助肠道功能恢复，减少腹胀，同时补充水分，预防便秘。
术后3-7天：增加优质蛋白摄入，如瘦肉、鱼类、豆制品、鸡蛋，促进伤口愈合，搭配菠菜、芹菜等绿叶蔬菜补充膳食纤维，预防术后便秘。
恢复期（7天后）：均衡饮食，适量摄入富含铁的食物，如动物肝脏、红枣，纠正产后贫血，同时保证钙、维生素D摄入，促进乳汁分泌与骨骼健康。
特殊注意事项：有过敏史者需避免易致敏食物，糖尿病患者需控制糖分摄入，肥胖产妇需控制总热量，少食多餐，避免高脂高糖食物。
