发布于 2026-09-28
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孕妇服用DHA通常可持续至产后哺乳期结束。DHA对胎儿脑部和视网膜发育至关重要,孕期及哺乳期补充有利于母婴健康。
【孕期常规补充】
孕期建议从孕中晚期(约孕13周开始)持续补充至分娩后,每日推荐摄入量为200~300mg DHA。
【特殊情况调整】
早产儿/低出生体重儿母亲:若新生儿为早产儿或低出生体重儿,哺乳期可适当延长至婴儿矫正胎龄4个月,具体咨询医生。
高风险妊娠群体:如妊娠期高血压或糖尿病孕妇,建议在医生指导下根据个体情况调整补充时长。
【哺乳期补充建议】
哺乳期女性建议持续补充至哺乳期结束,每日摄入DHA 200mg以上,有助于婴儿神经系统发育。
【天然DHA来源参考】
优先通过食用深海鱼类(如三文鱼、鳕鱼)、亚麻籽、核桃等天然食物补充,必要时选择符合标准的DHA膳食补充剂。
补充过程中如出现消化不良等不适,可适当减少剂量或调整服用时间,建议定期产检时告知医生补充情况,根据母婴健康指标动态调整方案。















