发布于 2026-05-12
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肩周炎疼痛急性期（1~2周内），可通过休息、冷敷、口服非甾体抗炎药缓解；亚急性期（2周后）需结合康复锻炼与物理治疗，如肩关节活动度训练、超声波理疗；慢性期（3个月以上）需强化肌肉力量训练，必要时在医生指导下进行关节腔注射治疗。
药物治疗：疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道不适风险，有胃溃疡病史者慎用。
康复锻炼：急性期以被动活动为主，如钟摆运动；亚急性期增加主动训练，如爬墙动作；慢性期需结合抗阻训练，如弹力带外旋练习，避免过度牵拉加重损伤。
特殊人群注意：孕妇及哺乳期女性优先选择物理治疗，避免药物影响；老年患者需控制锻炼强度，防止跌倒；糖尿病患者需严格控制血糖，预防伤口感染风险。
预防复发：日常避免长期固定姿势，注意肩部保暖，伏案工作每小时起身活动5分钟，长期体力劳动者需加强肩部肌肉拉伸训练。
