发布于 2026-05-12
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如何自测糖尿病？可通过检测空腹血糖（≥7.0mmol/L）、餐后2小时血糖（≥11.1mmol/L）或糖化血红蛋白（≥6.5%）初步判断，若出现多饮多尿、体重骤降等症状，需及时就医。
1.高危人群自测：有糖尿病家族史、肥胖（BMI≥24）、高血压者，建议每半年检测空腹血糖，若≥6.1mmol/L但＜7.0mmol/L，需进一步做口服葡萄糖耐量试验。
2.普通人群自测：无明显症状者，每年体检时查空腹血糖，若正常但有疲劳、皮肤瘙痒等，可测餐后2小时血糖，正常应＜7.8mmol/L，超此范围需警惕。
3.特殊人群注意：老年人因代谢减慢，血糖升高不明显，需结合糖化血红蛋白和尿糖检测；孕妇需在孕24-28周做75g糖耐量试验，空腹≥5.1mmol/L即需干预。
4.症状自查：若出现不明原因体重下降（1个月内＞5%）、反复感染、伤口难愈合，即使血糖正常也需排查胰岛素抵抗，尤其长期熬夜、高糖饮食者。
