发布于 2026-05-12
5971次浏览
糖尿病需注意血糖监测（空腹及餐后2小时）、饮食控制（低GI食物、控糖量）、规律运动（每周≥150分钟中等强度）、药物管理（遵医嘱用药）及并发症预防（定期检查眼底、肾功能）。
血糖管理：需每日监测空腹及餐后2小时血糖，老年患者建议放宽血糖控制目标（如空腹8.3~10.0mmol/L），避免低血糖风险。
饮食控制：主食粗细搭配（如燕麦、糙米），蛋白质选择优质蛋白（鱼、蛋、豆制品），每日脂肪摄入≤总热量30%，少用精制糖及高盐食品。
运动建议：中等强度有氧运动（快走、游泳）为主，每次30分钟，餐后1~2小时运动更佳；肥胖患者可配合抗阻训练增加肌肉量，改善胰岛素敏感性。
特殊人群：老年患者避免空腹运动，预防跌倒；孕妇需严格控糖，监测胎儿发育；儿童青少年需保证营养均衡，避免因控糖影响生长发育。
并发症预防：每年进行眼底检查、肾功能筛查，每3个月检查糖化血红蛋白（HbA1c），目标控制在7%以下；足部需每日检查，穿宽松透气鞋袜。
