发布于 2026-09-30
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得了肾结石的人应控制钙、草酸、嘌呤摄入，增加水分摄入，避免高盐高糖饮食。
增加水分摄入：每日饮水1500~2000毫升（约8杯），以白开水或淡茶水为主，保持尿量2000毫升/日以上，帮助稀释尿液、减少结石形成风险。
限制高草酸食物：减少菠菜、苋菜、杏仁、巧克力等高草酸食物摄入，避免过量食用。同时，高草酸食物与钙结合易形成草酸钙结石，需注意搭配低钙食物。
控制钙与盐摄入：适量摄入钙（如牛奶、豆制品），避免过量或不足；减少高盐饮食（如腌制品、加工食品），每日盐量控制在5克以内，防止钙流失。
调整嘌呤与蛋白质：减少动物内脏、海鲜、红肉等高嘌呤食物，避免过量摄入蛋白质，预防尿酸结石形成。老年人、肾功能不全者需在医生指导下合理控制蛋白质。
特殊人群提示：儿童应保证营养均衡，避免过量零食；孕妇需在医生指导下补钙，防止因钙代谢异常增加结石风险；糖尿病患者需严格控糖，避免高血糖诱发结石。
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