发布于 2026-05-29
5238次浏览
广州市妇女儿童医疗中心 妇科门诊
月经期间可以洗澡，建议选择温水淋浴，避免盆浴和冷水冲洗。
水温与时间控制：水温以37~40℃为宜，避免过热或过冷刺激。沐浴时间控制在10~15分钟内，减少体力消耗。
特殊人群注意事项：
经期女性体质较弱，需注意浴室内保暖，避免受凉引发痛经或加重不适。
有妇科炎症或经期出血量较多时，应确保清洁用品卫生，防止感染。
青春期少女及更年期女性，需根据自身身体状况调整沐浴习惯，避免过度疲劳。
沐浴方式建议：采用站立淋浴，避免弯腰或泡浴，减少腹部压力。沐浴后及时擦干身体，穿好衣物，防止受凉。
