产后坐月子期间，顺产且身体恢复良好者可在产后1~3天淋浴，剖腹产或有伤口者建议产后3~7天淋浴，需注意水温与保暖，避免盆浴。
顺产无特殊情况
产后1~3天可淋浴，需注意水温保持37~40℃，淋浴时间控制在10分钟内，避免长时间站立。
剖腹产或伤口未愈
剖腹产伤口需保持干燥，建议产后3~7天淋浴，淋浴后及时擦干伤口周围水分，可用无菌纱布覆盖。
特殊体质或高危情况
有妊娠期高血压、贫血或产后出血风险者，建议咨询医生后再决定淋浴时间，优先选择擦浴至身体恢复稳定。
洗澡后护理要点
淋浴后立即用干毛巾擦干身体，更换干净衣物，避免受凉；若出现头晕、乏力等不适，应立即停止并休息。
