长期用艾叶水泡脚的效果因人而异，健康人群每周1-2次、每次15-20分钟为宜，体质偏热者需谨慎使用，特殊人群应咨询专业医师。
体质虚寒者适用：艾叶性温，适合体质虚寒、手脚冰凉者，可促进血液循环、缓解疲劳。但需注意，泡脚后避免立即接触冷水，以防寒气入侵。
体质偏热者慎用：易上火、口干舌燥者长期使用可能加重症状，建议每周不超过1次，且缩短泡脚时间。
特殊人群注意：孕妇、婴幼儿及皮肤敏感者需避免使用，高血压患者泡脚水温不宜过高（建议38-43℃），糖尿病患者需监测水温，防止烫伤。
科学依据：现代研究表明，艾叶含挥发油等成分，可能通过温热刺激改善局部循环，但效果缺乏大规模临床验证，需理性看待。
