怀孕6个月胃酸烧心常因子宫增大压迫胃部、激素变化导致，可通过调整饮食、生活习惯及谨慎用药缓解。
调整饮食结构 少食多餐，避免高油、高糖、辛辣食物及咖啡、碳酸饮料；饭后保持直立15-30分钟，睡前2-3小时禁食，减轻胃部压力。
优化生活习惯 睡觉时用枕头垫高上半身15-20°，减少胃酸反流；选择宽松衣物，避免腹部受压；适当散步促进胃肠蠕动，改善消化功能。
谨慎使用药物 若症状严重，可在医生指导下短期服用抗酸剂（如铝碳酸镁）或H?受体拮抗剂（如雷尼替丁），避免自行用药。
特殊人群提示 有胃溃疡、胃食管反流病史者需提前告知医生，孕期合并高血压、糖尿病者用药需更谨慎，优先通过非药物方式缓解不适。
