发布于 2026-05-29
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糖尿病人可选择低升糖指数（GI）、低含糖量（≤10%）的水果，如苹果、梨、蓝莓、草莓、柚子等，每日200克以内为宜，建议两餐间食用。
低GI水果（GI≤55）：苹果、梨、柚子、橙子等，富含果胶延缓糖分吸收，适合多数糖尿病患者，肾功能不全者需控制钾含量高的水果如橙子。
中GI水果（55＜GI≤70）：草莓、蓝莓、桃子等，适量食用（每次≤100克），优先选择浆果类，避免加工水果（如蜜饯）。
高GI水果（GI＞70）：西瓜、菠萝等，需严格限量（每次≤50克），运动后可少量补充，避免空腹食用。
特殊人群注意：老年患者需监测餐后血糖，儿童患者选择苹果、梨等易咀嚼水果，避免整颗食用；合并胃病者避免酸性水果（如柠檬），可搭配坚果延缓吸收。
