淮安市妇幼保健院 小儿外科
女孩子长个子的最佳年龄在11岁至13岁左右,因为此时孩子的骨头正处于发育期间,适量的补充含钙高的食物,多吃维生素C含量高的水果和蔬菜,促进钙的吸收,以利于身高的增长。适当进行体育锻炼,保证充足的睡眠。