发布于 2026-05-15
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高血压糖尿病患者饮食需严格控制总热量，限制钠摄入（每日＜5g盐），增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜），选择优质蛋白（如鱼类、豆类），避免高糖高脂食物。
控制总热量摄入：根据身高、体重、活动量计算每日所需热量，肥胖者需逐步减重，避免营养不良。
限制钠摄入：每日盐摄入≤5g，减少加工食品（如腌制品、罐头），避免隐形盐（如酱油、味精）。
增加膳食纤维：多食用全谷物、新鲜蔬菜（每日≥500g）、低糖水果（如苹果、蓝莓），有助于调节血糖血脂。
优质蛋白与低脂饮食：优先选择鱼类、去皮禽肉、豆类，减少肥肉、动物内脏摄入，烹饪用油以橄榄油、亚麻籽油为主。
特殊人群注意事项：老年患者需监测肾功能，避免过量蛋白质；合并肾病者需低蛋白饮食；孕妇需在医生指导下调整热量与营养结构。
