发布于 2026-05-29
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骨质疏松患者需优先补充钙和维生素D，同时根据个体情况调整蛋白质、维生素K及药物干预。
钙： 每日摄入量1000~1200mg（如牛奶、豆制品、深绿色蔬菜），绝经后女性及老年男性需额外关注，避免过量导致便秘或肾结石。
维生素D： 促进钙吸收，目标血25-羟维生素D水平≥30ng/ml，可通过日照（每天10~15分钟）或补充剂获取，慢性肾病患者需遵医嘱调整。
蛋白质： 每日1.0~1.2g/kg体重，优质蛋白（鱼、蛋、瘦肉）占比≥50%，但肾功能不全者需限制总量。
维生素K： 参与骨钙沉积，绿色蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝）、纳豆等食物可适量摄入，长期抗凝治疗者需咨询医生。
药物干预： 双膦酸盐类（如阿仑膦酸钠）、降钙素等适用于高风险人群，需经骨密度检测后由医生开具处方。
特殊人群： 孕妇及哺乳期女性每日钙1000mg，糖尿病患者需监测血糖波动，避免高钙饮食加重代谢负担。
