发布于 2026-05-29
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血糖高可通过饮食、运动、药物及特殊人群管理来降低。饮食上优先全谷物、高纤维蔬菜；运动以中低强度有氧运动为主；必要时遵医嘱用药；特殊人群需个体化调整。
饮食调整：主食选择全谷物（燕麦、糙米），每日蔬菜摄入500克以上（深色蔬菜占比50%），蛋白质优选优质蛋白（鱼、蛋、豆制品），控制添加糖摄入。
运动干预：每周150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳），餐后1小时进行20分钟步行，避免空腹或血糖过高时运动，运动前监测血糖。
药物治疗：需遵医嘱使用口服降糖药或胰岛素，儿童及孕妇需在医生指导下用药，药物调整需根据血糖监测结果，不得自行增减剂量。
特殊人群管理：老年患者需注意低血糖风险，避免空腹运动；糖尿病肾病患者需控制蛋白质总量；妊娠期糖尿病需严格监测血糖，优先通过饮食和运动控制。
监测与随访：定期监测空腹及餐后2小时血糖，每3个月复查糖化血红蛋白，每年进行并发症筛查，根据结果调整干预方案。
