发布于 2026-05-29
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骨质疏松主要是由于骨量减少、骨微结构破坏，导致骨骼脆性增加，易发生骨折的代谢性骨病。其核心机制涉及骨形成与骨吸收失衡，常见于中老年人及特定人群。
一、年龄与生理因素
随年龄增长，成骨细胞活性下降，破骨细胞持续活跃，尤其女性绝经后雌激素骤降，骨流失加速。男性70岁后骨量也显著减少，女性风险更高。
二、营养与生活方式
钙、维生素D摄入不足，蛋白质缺乏或过量，长期吸烟、酗酒、缺乏运动（如久坐）会削弱骨密度。体重过轻（BMI<18.5）或长期卧床者风险增加。
三、疾病与药物影响
甲状旁腺功能亢进、糖尿病、类风湿关节炎等疾病，或长期使用糖皮质激素（如泼尼松）、抗凝剂等药物，会干扰骨代谢平衡。
四、特殊人群与预防建议
绝经后女性和老年男性应每年监测骨密度。日常需保证每日钙（1000~1200mg）与维生素D（800~1000IU）摄入，规律负重运动（如快走、太极拳），避免过度减重或长期卧床。骨折高风险者需在医生指导下评估药物干预必要性。
