发布于 2026-05-15
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糖尿病管理需综合控制血糖、预防并发症，核心策略包括饮食控制、规律运动、血糖监测及合理用药。
饮食控制：需控制总热量，合理分配碳水化合物、蛋白质与脂肪比例，增加膳食纤维摄入，减少精制糖和高糖高脂食物。肥胖或超重患者应逐步减重，避免极端节食。
规律运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），结合2-3次抗阻训练（如哑铃、弹力带），每次运动30分钟以上。运动前后监测血糖，避免空腹或血糖过高/过低时运动。
血糖监测：根据病情遵医嘱定期监测空腹及餐后血糖，记录血糖波动情况。老年患者需注意低血糖风险，避免过度监测增加心理负担。
药物治疗：需在医生指导下使用二甲双胍、SGLT-2抑制剂等药物，不建议自行调整剂量或停药。注射胰岛素者需注意注射部位轮换，避免皮下脂肪增生。
特殊人群注意事项：老年患者应放宽血糖控制目标（如空腹<8.3mmol/L），避免低血糖；孕妇需严格控制血糖，预防胎儿发育异常；儿童青少年应保证营养均衡，避免过度节食影响生长发育。
