晚上肚子疼可先尝试休息、热敷腹部等非药物干预，若持续或加重需及时就医。
饮食不当引发的肚子疼：暂停进食辛辣、生冷食物，可适量饮用温水。若因暴饮暴食导致，可轻柔按摩腹部促进消化，避免剧烈运动。
腹部着凉导致的肚子疼：用热水袋热敷腹部（水温不超过50℃），注意保暖，避免再次受凉。若疼痛伴随腹泻，可饮用温盐水补充水分。
肠胃痉挛引发的肚子疼：可尝试深呼吸放松腹部肌肉，避免弯腰或蜷缩姿势。若疼痛剧烈，可在医生指导下使用解痉类药物。
特殊人群注意：儿童、孕妇及老年人肚子疼时，应优先选择非药物干预，避免自行用药。若伴随高热、呕吐、血便等症状，需立即前往医疗机构就诊。
