腰疼常见原因包括腰椎间盘突出、腰肌劳损、骨质疏松及感染等。
一、腰椎间盘突出
腰椎间盘退变或损伤后,髓核突出压迫神经,引发疼痛,久坐、弯腰负重人群高发。
二、腰肌劳损
长期姿势不良或过度劳累导致腰背部肌肉、筋膜慢性损伤,常见于办公室工作者和体力劳动者。
三、骨质疏松
多见于老年人及绝经后女性,骨量减少使椎体承重能力下降,轻微外力即可引发腰背部疼痛。
四、感染或肿瘤
腰椎结核、肿瘤等疾病也可能导致腰疼,需通过影像学检查鉴别,此类情况疼痛多持续加重。
温馨提示:若腰疼持续超过两周、伴随下肢麻木或发热,建议及时就医。日常注意保持正确坐姿,避免久坐久站,适度腰背肌锻炼可预防多数腰疼。