发布于 2026-06-30
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肩周炎（冻结肩）典型症状为肩关节疼痛，夜间加重，活动受限（尤其外展、后伸动作），病程通常3~6个月，部分患者可自行缓解。治疗以非药物干预为主，包括物理治疗、运动康复，必要时短期使用非甾体抗炎药。
症状特点：肩关节疼痛多为慢性持续性，活动时加重，可向颈部、上臂放射；早期肩关节活动轻度受限，后期发展为梳头、穿衣等动作困难，被动活动时疼痛明显。
非药物治疗：物理治疗如热敷、超声波、针灸可缓解疼痛；运动康复包括钟摆运动、爬墙练习等，需在康复师指导下进行，避免自行过度锻炼加重损伤。
药物治疗：疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药，如布洛芬，需注意药物禁忌，孕妇、儿童、胃肠道疾病患者慎用。
特殊人群注意：老年人（尤其糖尿病患者）恢复较慢，需加强关节保护；女性围绝经期女性因激素变化，发病率较高，需注意保暖和适度运动。
预防建议：避免长期肩部固定，工作间隙进行肩部拉伸；长期伏案者每小时起身活动肩部，保持关节灵活性。
