发布于 2026-09-28
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北京大学第一医院 产科
孕妇可适量饮用淡绿茶（每日≤200ml），避免浓茶及含咖啡因过量茶饮。
淡绿茶含茶多酚、维生素等抗氧化成分，适量饮用可补充水分及营养，但需控制浓度与摄入量。
含咖啡因茶饮（如咖啡、浓茶）每日咖啡因摄入建议≤200mg，过量可能增加流产风险，需避免或极少量饮用。
花草茶中，洋甘菊茶、玫瑰茶等温和茶饮可适量饮用，但需确认无过敏史，避免山楂、薏米等可能刺激子宫的茶饮。
特殊人群需注意：孕期高血压、贫血或睡眠质量差者，建议减少或避免饮茶；空腹时饮茶可能刺激肠胃，建议饭后1小时饮用。
