发布于 2026-09-28
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广州市妇女儿童医疗中心 产前诊断中心
来月经可以吃桑葚。
桑葚营养丰富，含有多种维生素、矿物质、鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养成分。中医认为，桑葚具有补血滋阴、生津止渴、润肠燥等功效。女性在月经期间身体较为虚弱，需要补充营养，适量食用桑葚可以为身体提供能量和营养，对身体有一定的益处。
但需要注意的是，桑葚性凉，不宜过量食用，尤其是脾胃虚寒、便溏泄泻的女性，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，女性在月经期间应注意保暖，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，保持心情愉悦，避免剧烈运动和过度劳累。如果在月经期间出现不适症状，应及时就医。
